Повышение артериального давления может доставить немало страданий, особенно людям, страдающим гипертонией. По его прыжки могут влиять много различных факторов, поэтому врачи советуют принимать профилактические меры.
Для этого следует употреблять продукты, которые способствуют очищению сосудов и усилению кровообращения.
Тем, кто страдает от скачков давления, врачи рекомендуют употреблять в пищу лук и чеснок. Фитонциды, которых достаточно в этих овощах, помогают очистить сосуды и снизить уровень холестерина, а, как известно, это будет способствовать и снижению давления.
Снизить давление поможет употребление оливкового масла, а также полезными будут специи и травы - орегано, кардамон и корица.
Напомним, американская кардиологическая ассоциация сообщила о пересмотре критериев определения повышенного давления, что привело к увеличению гипертоников.
Также ранее сообщалось, что регулярное употребление грецких орехов снижает уровень "плохого" холестерина (низкой плотности) в среднем на 7%. Примечательно, что этот эффект не зависит от изменения рациона в целом.
Диетологи посоветовали список продуктов, который нормализует уровень холестерина в организме. В него вошли свежие фрукты и овощи, сухофрукты, орехи и семечки, бобы и горох.
